Мое приложение и так сообщает мне, когда у меня "безопасные дни". Зачем мне изучать свою фертильность?
В самом деле, зачем беспокоиться, когда так легко ввести длительность своего цикла в приложение и сразу увидеть зеленые и красные дни на экране. Давайте разбираться.
Известно, что каждый день в мире появляется новое приложение для мониторинга женского цикла.
Существует разные типы приложений:
Приложения на основе календаря прогнозируют дни овуляции на основе продолжительности предыдущих циклов (например, Clue Menstruations, Flo, Period Tracker Deluxe, WomanLog-Pro-Kalender и другие).
Приложения на основе температуры прогнозируют овуляцию на основе изменений температуры в предыдущих циклах (Natural Cycles, Ovolane, OvulaRing).
Приложения, анализирующие температуру и слизь в текущем цикле (myNFP, Lady Cycle, Lily и OvuView).
В 2018 году Немецкое общество гинекологической эндокринологии и фертильности (DGGEF) проанализировало около 2 500 приложений для мониторинга женского цикла и пришло к выводу, что все они бесполезны для контрацепции.
Существует слишком много факторов, влияющих на женскую фертильность. Поэтому прогнозирование овуляции на основе анализа предыдущих циклов почти всегда ошибочно и может привести к неплановой беременности.
Согласно анализу DGGEF, ошибка в определении плодовитого периода составляла 6 дней или более.
Для женщин, планирующих беременность, календарные и температурные приложения также имеют ограниченную ценность. Лучше использовать приложения, которые анализируют данные о температуре и слизи в текущем цикле (PMID: 29666788).
В своих рекомендациях секция естественной фертильности считает симпто-термальный метод (СТМ) высокоэффективным методом естественной контрацепции.
В настоящее время нет доступных приложений, которые используют правила СTM и предоставляют прогнозы. Но вы можете научиться отслеживать биомаркеры фертильности, учитывая возможные нарушения, влияющие на ваш цикл, чтобы уверенно
.
Мой совет как получить максимум пользы от мобильного приложения:
Отключите прогнозирование овуляции и используйте приложение как журнал для ваших наблюдений.
Прочитайте о менструальном цикле, женских гормонах, овуляции и том, как проводить наблюдения. Эту информацию обычно предоставляют приложения.
Если вы хотите узнать все о том, что происходит в вашем цикле и научиться грамотно управлять своей фертильностью, приглашаю вас принять участие в одной из наших программ:
Естественная контрацепция
Плодность после родов
Здоровая беременность
Фертильность в пременопаузе
А какое мобильное приложение используете вы ?
Comments